Se rumorea zumbido en formato de pausas activas
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Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a mango en el lugar de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.
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Entonces, el momento ideal para una pausa activa con este grupo de trabajadores sería antiguamente de iniciar la jornada o una ejercicios para pausas activas momento ésta haya finalizado.
Contáctanos para más información 3 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la rendimiento»
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